How To Keep Fit Paragraph For Class 5, 6, 7

প্রিয় শিক্ষার্থী বন্ধুরা আজকে আমরা জানব How To Keep Fit Paragraph For Class 6, 7 এই প্যারাগ্রাফটি খুবই গুরুত্ব পূর্ণ । তাই তোমরা খুব ভালো ভাবে পড়ে নিবা। তোমাদের How To Keep Fit Paragraph টি যেকোন exam আস্তে পারে। চলুন আমরা এবারে How To Keep Fit Paragraph জেনে নেই।

How To Keep Fit Paragraph For Class 6, 7

4. Write a paragraph on 'How to keep a good health/How to keep fit/How to keep body free from disease/How to follow the rules of health /How to stay healthy.' Use the following key words in writing your paragraph.

How to keep fit / How to keep body

Every body should abide by some rules of health to keep fit. Because, health is wealth. It is the source of all happiness. In the present competitive word one has to know how to keep fit, because the rule of survival is the fittest still in action and bodily fitness is the prerogative to fitness as whole. This bodily fitness in not so easy to achieve. First one has to eat a balance died, take physical exercise and follow the basic rules of health to achieve such fitness. Then he may take part in sports like swimming, outdoor games, running etc. It helps to keep fit muscles and nerves to work properly. It helps the body to breaths more deeply and to get more air into the lunge. So it will maintain sound health. Next he should avoid dirty and stale food. After that none should be emotion. Because emotions is very harmful for maintaining the good health. Moreover every body should also avoid all kinds of drugs. Because it may cut short ones life at an unexpected time. Finally every body should follow the rules of cleanliness and to be free from all shorts of social troubles. By following the above rules one can keep him his body fit. If he follow the above rules will enable him to keep aloof from diseases.

অনুবাদঃ প্রতিটি শরীরকে সুস্থ রাখতে কিছু স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলতে হবে। কারণ, স্বাস্থ্যই সম্পদ। এটি সমস্ত সুখের উত্স। বর্তমান প্রতিযোগিতামূলক শব্দে একজনকে কীভাবে ফিট রাখতে হয় তা জানতে হবে, কারণ বেঁচে থাকার নিয়মটি এখনও কার্যকরী এবং শারীরিক ফিটনেস সম্পূর্ণ ফিটনেসের জন্য বিশেষত্ব। এই শারীরিক সুস্থতা অর্জন করা এত সহজ নয়। এই ধরনের ফিটনেস অর্জনের জন্য প্রথমে একটি ব্যালেন্স ডাইড খেতে হবে, শারীরিক ব্যায়াম করতে হবে এবং স্বাস্থ্যের প্রাথমিক নিয়মগুলি অনুসরণ করতে হবে। তারপর সে সাঁতার, আউটডোর গেমস, দৌড় ইত্যাদি খেলাধুলায় অংশ নিতে পারে। এটি পেশী এবং স্নায়ুকে সঠিকভাবে কাজ করার জন্য ফিট রাখতে সাহায্য করে। এটি শরীরকে আরও গভীরভাবে শ্বাস নিতে এবং লাঞ্জে আরও বাতাস পেতে সহায়তা করে। তাই এটি সুস্বাস্থ্য বজায় রাখবে। পরবর্তীতে তাকে নোংরা ও বাসি খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। এর পর কেউ যেন আবেগ না থাকে। কারণ আবেগ সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য খুবই ক্ষতিকর। তাছাড়া প্রতিটি শরীরকেও সব ধরনের মাদক এড়িয়ে চলতে হবে। কারণ এটি একটি অপ্রত্যাশিত সময়ে ছোটদের জীবন কাটতে পারে। পরিশেষে প্রতিটি শরীরকে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার নিয়ম মেনে চলতে হবে এবং সকল প্রকার সামাজিক ঝামেলা থেকে মুক্ত থাকতে হবে। উপরোক্ত নিয়মগুলি অনুসরণ করে যে কেউ তাকে তার শরীরকে ফিট রাখতে পারে। উপরোক্ত নিয়ম মেনে চললে তিনি রোগ থেকে দূরে থাকতে পারবেন।

How To Keep Fit Paragraph

We should abide by some rules of health to keep fit. At first we should eat a balanced diet because a balanced diet contains all the food value. We should drink plenty of water. The kidneys are the body's filter. They can't work efficiently without sufficient water. After that we should remain neat and clean. Then we shouldgo to bed early and rise early. Next we should take physical exercise regularly. It helps our muscles and nerves to work properly. It helps us to breath more deeply and get more air into our lung. It also helps the blood to travel all over the body and prevent constipation. Finally we should have plenty of rest and sleep. By following the above rules we can keep fit. 

অনুবাদঃ ফিট থাকার জন্য আমাদের কিছু স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলতে হবে। প্রথমে আমাদের সুষম খাদ্য খাওয়া উচিত কারণ একটি সুষম খাদ্যে সমস্ত খাদ্যমূল্য রয়েছে। আমাদের প্রচুর পানি পান করা উচিত। কিডনি হল শরীরের ফিল্টার। তারা পর্যাপ্ত জল ছাড়া দক্ষতার সাথে কাজ করতে পারে না। এর পর আমাদের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকতে হবে। তারপর আমাদের তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যেতে হবে এবং তাড়াতাড়ি উঠতে হবে। এরপর আমাদের নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম করা উচিত। এটি আমাদের পেশী এবং স্নায়ুকে সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করে। এটি আমাদের আরও গভীরভাবে শ্বাস নিতে এবং আমাদের ফুসফুসে আরও বাতাস পেতে সহায়তা করে। এটি সারা শরীরে রক্ত চলাচল করতে সাহায্য করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে। অবশেষে আমাদের প্রচুর বিশ্রাম এবং ঘুমানো উচিত। উপরের নিয়মগুলো মেনে চললে আমরা ফিট থাকতে পারি।

The End Of The Article: how to keep fit paragraph for class 6

We Have Learned So Far how to keep fit paragraph for class 5. If You Like Today's how to keep fit paragraph for class 7, You Can Share it With Your Facebook Friends. And Stay With Our RK Raihan Website To Get Daily New Posts Like This.